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身体の歪みは、脚から始まる!【3】 [脚の歪み]

いらっしゃいませー!

【あなたを笑顔にする、セラピスト】

整体サロン睡蓮の上田です♪




さて、前回は、足首を柔らかくしましょう!

って話で終わったよね。






「脚のむくみが気になるんですー」
って、悩む女性の多くが、足首を使えてへん。




足首を使って歩かないと、
ふくらはぎの筋肉が動かない。



ふくらはぎが動いてないと、
筋肉のポンプ機能が働かないから、
下に滞った、水分が排出出来ない!




で、

「脚がむくむんですー」

になる訳。





ちゃんと、足首を使って歩いていれば、
そこまで酷いむくみにならんのよ。




だ・か・ら

足首を動かすストレッチをやれば、
自然と脚のむくみも解消してくって訳!





おーー!

一石二鳥!




やらない手は、無いよね?



しかも、足首を動かすだけー!
簡単でしょー?





足首を大きく回す!
大きく前後に動かす!


これだけ(笑)




こんな簡単な事でも、毎日続ける!

それが、出来るか、どうか?

分かれ目は、それだけかな(^_-)-☆


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私、自分がチョーめんどくさがりやから(笑)
簡単な事しか勧めませーん♪




【美と健康は、継続でしか叶わない】

最後まで読んで頂いて、ありがとうございます♪



リラクゼーション&整体サロン 睡蓮

〒532-0011
大阪府大阪市西中島3-20-8
         新和ビル303

営業時間  12時~22時30分
      (最終受付21時30分)
定休日     毎週火曜日
TEL    06-6305-6855

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