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身体の歪みは、脚から始まる!【5】 [脚の歪み]

いらっしゃいませー!

【あなたを笑顔にする、セラピスト】

整体サロン睡蓮の上田です♪





身体の歪みは、脚から始まる!【5】


今回は、リクエストがあった。

【偏平足】と【ハイアーチ】について!




偏平足は、分かるやんね?

足裏のアーチが潰れて、ぺったんこの人。



足裏には、3本のアーチがあるのだ!

ほな、ハイアーチって?





足裏のアーチの角度がきつ過ぎる人!


o0640048013684392283.jpg


赤い部分の角度が、急なのよね。




ごめん。写真は、無いねん。






イメージしてみてね。




偏平足もハイアーチも、

遺伝要素は、強い。

が、決して、それだけでは無いんよー




どっちも、足裏&足の甲の筋力低下!

これが、かなりの要素!






足裏と足の甲、どっちの筋力も低下したのが、

偏平足!





足裏と足の甲の筋力バランスが崩れたのが、

ハイアーチ!






じゃあ、これの改善策は?





あなたなら、どうする?




ちょっと、考えてみて!












そう!

足裏と足の甲の筋肉を鍛える!!






まぁ、むやみやたらに鍛えればいい!

って、訳でも無いんやけどー





基本的には、足指がしっかり使える事!

歩く時、立つ時に、体重を乗せられる!

足の裏を、しっかりと使って歩ける事!






足指をグー!パー!

本気でやれば、かなりの筋トレ!




自分の足がどの状態なのか?

ちゃんと見極めるのも大事やね♪




そこは、プロに聞くのが一番!

いつでも、聞いてくださいねー(^^)/




【美と健康は、継続でしか叶わない】

最後まで読んで頂いて、ありがとうございます♪



リラクゼーション&整体サロン 睡蓮

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