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肩甲骨を動かして、猫背とおさらば~♪ [首・肩]

いらっしゃいませー!

【ヘッドマッサージで、あなたの睡眠を変える】

整体サロン睡蓮の上田です♪




一気に、寒さも増して、冬へ一直線!



特に、帰りの時間帯は、寒い!(;'∀')



でも、出勤の時は…陽射しがあると、

そこまで寒く無かったりしてね。





となると…

つい手袋やマフラーを忘れる(;´∀`)



帰り道は、ポケットに手を入れちゃうなぁ。






これを毎日やっていたら…

肩が、ガチガチに!!






両手をポケットに入れてるんで、

肩から腕が、ずーっと固定されてる。




しかも、冷たい風なんか吹いたら…




首や肩にギュッと力が入る。





そりゃ、こんな事を毎日やってりゃ

肩もガッチガチになるよね。






「こりゃいかん!」

と慌てて、肩甲骨ストレッチをやってるよ。

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肩甲骨&腕を動かしていると、

身体もポカポカしてくるし♪



気分もスッキリ(^^)/





肩コリ&首コリの改善には、

肩甲骨を動かす事が効果的だよー!




猫背の改善にも繋がりますよー♪



寒いからこそ!

積極的に動かしてみてね(^^)/





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リラクゼーション&整体サロン 睡蓮

〒532-0011
大阪府大阪市西中島3-20-8
         新和ビル303

営業時間  12時~22時30分
      (最終受付21時30分)
定休日     毎週火曜日
TEL    06-6305-6855

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実は…10年ぐらい悩んでた事が [ヘッドマッサージ]

いらっしゃいませー!

【ヘッドマッサージで、あなたの睡眠を変える】

整体サロン睡蓮の上田です♪



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いっつも、元気な上田さん♪


って、言われる事が多いねんけど、




実は、長い間、途中覚醒に悩んでた。




離婚して…もう10年になるのかな?





寝付きは、すこぶる良好♪

一瞬で寝落ち(笑)




結婚してた頃は、寝られへんかったのに(笑)





が!

必ず、2時間で覚醒する。




で、また、すぐに寝落ちすんねんけど、

2時間後には、覚醒する。




授乳か!(笑)




まぁ、寝られへん事は無いんやし!

と、あんま気にしてなかってんけど、





やっぱり、睡眠の質が落ちてから、

疲れやすくなった。



と言うか、疲れが抜けなくなってきた。





私も、もう歳なのか…

と、諦めモードやってんけど(笑)

(いや、そこそこ歳やけど)




自分で、ヘッドマッサージをやるようになって、



ん?

今日は、1回しか覚醒してないぞ!




あれ?

もう、起きる時間やん!



そんな日が増えたー!!





今でも、ヘッドマッサージをサボると、

2時間覚醒するけどね(笑)






離婚してからの、プレッシャー。

起業してからの、プレッシャー。

実際に、眼精疲労からの疲れ。



私の頭は、休まる事が無かったんやなぁ。




常に、張り詰めてんやと思う。




だから、強制的に、解す事でリラックスさせる。

お休みモードへ、突入させるんだよ。



そーすると、グッスリ眠れる訳!



睡眠の質で、起きた時の気分が違う!!




もうねーー

ヘッドマッサージは、やめられへんよー♪


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あなたも、いかが?







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顔コリを放置してたら・・・デカくなる!! [ヘッドマッサージ]

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【ヘッドマッサージで、あなたの睡眠を変える】

整体サロン睡蓮の上田です♪




突然ですけど(笑)

【小顔になりたいかーい!】





毎日、ヘッドマッサージをしながら、

お客さまの顔を見てたら・・・


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【噛み癖】

【噛み締め】

で、顔の筋肉にコリが出来て…



顔に歪みが出てるーー!( ;∀;)



若い女の子に、多いな・・・



特に、目立つのが、口元の歪みだね。



これは、片噛みが原因よ!


と言うワタシも、片噛みがクセ…




ワタシの場合は、左の奥歯に問題があって、

右側で噛むクセが染みついた。




おかげで、右側の顔に歪みが出るんだ。



・おでこのシワ

・目の下のクマ

・法令線


ぜーんぶ目立つのは右側。





だから、解す時は、重点的に右側をね!





軽い歪み程度なら、

首や頭を解すだけでも、戻ってくれる。




でもね。パッと見て分かるとこまで行くと・・・





そら、顔の筋肉も緩めてあげんとダメ!





ここで大切なんは、

あくまで、解すのは、顔の筋肉。




皮膚を無理に引っ張ったりすると、

ただ、シワを増やすだけって事!





そして、顔の筋肉だけを

グリグリーっとやってても、効果は薄い!





時間を掛けての、グリグリーは、

シミやシワの元になるだけー!






だから、顔コリ解しとヘッドマッサージを、

セットにする事で、効果はアップ♪





先に、顔の筋肉を緩めてあげてから、

ヘッドマッサージで、グィーっと引き上げる!




と言う事で、

ヘッドマッサージと顔コリ解しをセットに!



顔コリほぐし&ヘッドマッサージ 60分 6480円



ホットペッパービューティで、クーポン出してます!




顔コリを放置したままやとね。

筋肉が骨を押し出して・・・

どんどん顔が大きくなっちゃうよ!



早めに解消しましょうねー(*^▽^*)





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【お客さまの声】頭をほぐしたら、首も肩も楽になるんですね! [ヘッドマッサージ]

いらっしゃいませー!

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昨日、初めてご来店頂いた男性。




私と、誕生日が1日違いやった!(笑)


いや、そんな話じゃなくて(笑)






【首・頭の集中コース50分】

で、ご予約頂いてて、





ご来店頂いてから、

「腰と肩甲骨も辛いから・・・」

と、お身体の解しも追加。






まぁ、たしかに背中の張りも強い!




でもね。

やっぱり、一番酷かったのは、

首から頭!




目の疲れも、かなりあるようで・・・

がっつり!

解させて頂きましたーー!





終わってから

「頭を解したら、肩まで楽になるんですね」




そーなのー!

頭を解すと、首が楽になって、

首が楽になると、肩も楽になる!




いい連鎖が生まれるんよねー(^_-)-☆




首が辛い。

肩が辛い。


そんな時も、ヘッドマッサージを試してみて!



首をぐりぐりマッサージは、キケンなんですよ!






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薄毛の悩みは、女性にも急増中! [ヘッドマッサージ]

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さてさて

「秋は抜け毛の季節」

なんて言うけども…




寒さが厳しい、血行が悪くなる、

この時期も、ご注意ですよ!!





抜け毛が増える

薄毛になる





これって…

男性だけの悩みじゃないよー






うちも、最近は、女性のお客さまから、

抜け毛の相談を受ける事が多くて、

ヘッドマッサージを継続的に受けてくれてる。


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年齢と共に


髪が細くなった。

ハリやコシが無くなった。



そんなお悩みの方も増えてるわ。





髪の毛の、エイジングケアって、

トリートメントだけでは不十分!




髪の土台である、頭皮

ここの血行が悪かったら…




何を、どうやったって、

美しく、健康的な髪の毛なんて、

生えてこないよ!



育毛剤養毛剤を使う前に、

まずは、頭皮から見直してみよ!





もちろん、

育毛剤や養毛剤の効果を出す為にも、

頭皮の血行促進は大切です!



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いつでも、なんでも、ご相談に乗ります!

お気軽にお問い合わせくださいね(^^)/






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寒さのせいで悪化した辛い首コリ…放置してるとキケン! [首・肩]

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最近、お客さまから、良く聞くのが、

「首が痛くて、頭が痛くなる」

「首が痛くて、気持ち悪い」




寒さのせいやねー

急激に増えた気がするよ。




いや、急にコリが出来た訳じゃないで、


一瞬で、頑固なコリが出来る!

なんて事も、無いからね。




元々、自分の身体の奥にあったコリが、

寒さで血行が悪くなった事で、急激に悪化!




触らせて貰ったら、かなりのガチガチ状態。






当然、ガチガチなんは、首だけじゃなくて、

背中や肩、頭までガチガチになってるよ。





皮膚は、全身が1枚の皮なんで、

どこか一ヶ所にコリがあると

その場所の筋肉が骨を引っ張り、

更に皮膚も引っ張られ、

顔の歪みや身体の歪みへと・・・





・小顔にしたい!

フェイスラインをスッキリさせたい!

リフトアップしたい!



その悩みは、

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首や肩のコリを改善して、 更に、頭皮をほぐして引っ張り上げる!


これで解決!




首や頭をほぐすと

自律神経の乱れにも効果あり♪




睡眠の質を上げる事も出来るよ。




健康で美しくなる為には、

質の良い睡眠は重要だもんねー♪







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自分の身体があげてる悲鳴!そろそろ、気付いてあげて [首・肩]

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最近、とにかくスマホが手放せない!

人が増えとるね!





うちに、来るお客さまでも、

施術受けながら、ずーっとスマホ見る人!



これ、ほんまにおるんよ。




まぁ、連絡待ち!って人もおるやろうし、

うつ伏せから、仰向けになるタイミングで、

ちょこっとチェック!ぐらいなら、何も言わん。





が、うつ伏せで、顔を上げてスマホ見る。触る。

仰向けになっても、ずーっと!




これ、この前、うちのスタッフくんが担当した。


後で聞いて、ビックリしたわー






今の世の中、

【施術中は、スマホ触るな!】

って、張り紙とか、せなアカンの?




マナーとか、意識の問題じゃないん?






てか、身体を解したいんなら、

スマホから意識を外してくれ!





神経が休まってないのに、

身体が緩む訳がねーー!





と、叫びは置いといて(笑)





そうやって、スマホやパソコンを使ってると、

どうしても、目の疲れが取れない。首も痛い。




今度は、肩や背中にまで・・・

と、痛みを感じる場所が、増えてく。



酷くなると、頭痛や、めまいにまでね。






そうなったら、もう大変!



セルフケアのストレッチぐらいじゃ、

追い付かへんよ。






辛い痛み。

不快なだるさ。



感じないフリして、放置するのは、

そろそろやめようよ!




自分の身体の悲鳴は、ちゃんと聞いてあげて!


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もう、自分では、分からなくなってる・・・

そんな人は、ぜひ、私に触らせて!

一緒に、身体の悲鳴に耳を傾けましょ!








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【湯シャン】本当に、大丈夫なん? [ヘッドマッサージ]

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頭皮ケアの基本は、シャンプー!

最近は、【湯シャン】【塩シャン】
なんてものも、流行ってるそうな・・・




シャンプーの目的って、
頭皮の汚れを落とす事が目的やん?

お湯だけで、落ちる?




整髪料を使って無い髪の毛でも、
やっぱり、ほこりや汚れはつくやんか?



そこに、頭皮には、油分もある訳よね。


油は、時間が経つと酸化する。臭いもする。



うーん・・・





私は、仕事柄、お客さまとの距離が近いんで、
それを試す事は、出来ないなぁ・・・




世の中に、溢れてるシャンプー。
その全てが、悪では無いと思うねんけど・・・



どう思います?




過剰に「清潔感」を求めてて、
やたらと「除菌」に走るのも・・・
どうかと思うしなぁ。





お肌も、頭皮も、
やっぱり、基本は「汚れを落とす事!」


その為には、お肌に優しい、頭皮に優しい、
商品を選ぶ事も大切!



汚れを取り除いた状態で、血行促進の為に、
マッサージを取り入れる。


これが、一番効率のいいお手入れだと思うよ。



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改めて、シャンプーを見直してみた! [ヘッドマッサージ]

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先日、私の担当美容師さんの頭を、
触らせて貰ってから、


シャンプーの方法を見直してみた!



だって、頭皮に弾力があったんやもーん!





美容師なんやし、当たり前って思う?




いやいや、そんな事は無いでー!





正しい方法で、

ちゃんと、手を掛けてるから!



ここに差が出るんだなぁ♪


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だから、私も、寝る前の習慣。

ヘッドマッサージだけじゃなくて、

シャンプーのやり方も、変えてみた!






もっちろん、頭皮の効果が出るのは、

もうちょい、先やろうけどね。





髪の毛の調子は、いいぞーー!




どれだけ、正しい方法を知るか。

どれだけ、手を掛けてるか。

そして、それを継続出来るか?




だよ(^^♪







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ヘッドマッサージで、睡眠の質が上がるのか? [ヘッドマッサージ]

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毎日、毎日、

仕事も忙しいし・・・

プライベートも・・・

なんやかんやと、ストレス溜まってへん?





気持ちがモヤモヤしてると、

早めに布団に入ったのに、

「なんだか眠れなーい!」

って、布団の上で、ゴロゴロしてみたり。





ふっと時計みたら・・・

「えっ?もう、こんな時間?」




早く寝なきゃ、明日も早いのに・・・

って、気持ちが焦れば焦るほど、

余計に寝付けなくなるもんだよね。





あー、私も若い頃は、そうだったわ(笑)

今じゃ・・・1分も掛からんうちに熟睡(笑)






神経が高ぶっていると・・・

色んな事が気になって、眠れない。




心が疲れていると・・・

気持ちが落ち着かなくて、眠れない。





そんな、気持ちを落ち着ける方法が、

ヘッドマッサージ!





心の疲れ、身体の疲れを癒す為にも!

【睡眠】は、とーっても大切でしょ?




その【睡眠】の質をあげる為には、

ガチガチになった頭皮を緩めて、

深いリラックスが出来るようにするの!




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ヘッドマッサージを受けてくれたお客さま。

99%は、寝る!






あ、たまに話が盛り上がったまま(笑)

寝かさず、しゃべりまくる事が・・・




ごめんね。






美容の為にも、健康の為にも、

大切な【睡眠】の質を上げる為にも!

ヘッドマッサージ、習慣にしてねー♪






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