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意外と(笑)足がちっこい私 [プライベート]

いらっしゃいませー!

【あなたを笑顔にする、セラピスト】

整体サロン睡蓮の上田です♪



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靴屋さんが、めちゃめちゃ好き♪


最近は、ネット通販サイトも、見る。


めっちゃ見る(笑)




でも・・・

こう見えて(笑)

足が、ちっさめの私。




いや、全体的に、ちっさいと言うよりは・・・

足の甲に厚みが無く。

踵が、少し小さい?

引っかかりが少ない(笑)





なんで、なかなかピター!っと、

フィットするサイズが無い・・・




だからこそ!

何回も、靴屋さんに足を運ぶんよね。




でも、今回。

通販で買っちゃったー♪




足首がガッツリとホールドされるタイプだし!

思いきっちゃったよーー(*^▽^*)





足首が、しっかりホールドされてるから、

歩く時にも、違和感は無い。




でも、欲を言えば・・・

足の甲の辺りが余ってるよなぁ。





てな事で、中敷くん登場!(笑)




こんな足なんで、中敷は必須アイテム

どの靴でも・・・

入れずに済む事が・・・無い。



あ、でもね。

最近は、100均にも沢山置いてあるし、

108円だったら(笑)

厚みの違う物や、素材が違う物。

色々と試せるー





何より、自分で靴のサイズにカットする時!

そないに緊張せんと切れる(笑)



小心者(笑)





なんとなく、靴の中で足が泳ぐ人!

そのままにせんと!

中敷きで、快適にしてみてーー(*^▽^*)




靴で、身体の歪みも出ますよーー




【美と健康は、継続でしか叶わない】

最後まで読んで頂いて、ありがとうございます♪



リラクゼーション&整体サロン 睡蓮

〒532-0011
大阪府大阪市西中島3-20-8
         新和ビル303

営業時間  12時~22時30分
      (最終受付21時30分)
定休日     毎週火曜日
TEL    06-6305-6855

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肘、膝、踵…見られちゃうのよ( ゚Д゚) [美容]

いらっしゃいませー!

【あなたを笑顔にする、セラピスト】

整体サロン睡蓮の上田です♪



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寒くなってくると、気になるのが、

肘、膝、踵のガサガサ・・・



冬の間に、お手入れをサボってると、


春になって、薄着になった時に・・・


ギャーー!!





膝と踵って、まだ自分で見えるから、

注意してお手入れをしてるかな?





忘れがちなのが肘だよーー




すごく可愛い服を着て♪

髪型も可愛い♪

若いっていいなぁ~なんて思っていたら


ふと目に入った肘が・・・( ゚Д゚)


って女性を、薄着になった時には、見掛けるぞ!



そんな時には、思わず自分の肘も確認(笑)




肘の黒ずみやカサカサの原因は、摩擦と乾燥






何気なーく、机に肘をついてたり、

うつ伏せに寝転がって本を読んだり、

結構、刺激を与えているもんだよ。



私も思い当たる事いっぱい(;´∀`)





「固くなった角質を除去して保湿!」

これが一番のお手入れ方法だけど、



早くつるつるにしたいから!

って、角質を取る為にゴシゴシ洗ったり、

ピーリングジェルやクリームで、

ゴシゴシこすってしまうと・・・

悪化する。強い摩擦で更に黒ずみが・・・




なので、洗う時は優しく洗ってくださいねー


そして、お風呂上りの保湿はしっかりと!





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身体を解すの、初めてなんです [お客さまの声]

いらっしゃいませー!

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うちのサロンって、


整体、初体験!

マッサージ、初体験!

足つぼ、初体験!



の、お客さまが、よく来てくれるんよね。




先日、来てくれたお客さまも、そう。




恥ずかしいんですけど・・・

この年になって、ちゃんと身体を解すの、

初めてなんです。だから緊張してて・・・

色々とネットでお店を探してたんですけど、

緊張するから、少し照明が落としてある、

こちらのお店を選ばせて頂きました。



って、緊張しながら言うてくれてん。





可愛いわー

私より、ぐーっと若いんよ。





身体は、かなりのお疲れモード。

少し、ねじれもある。




ゆっくり丁寧に解させて頂いて、

身体のクセ、ケアの方法をお伝えしたら、





凄く気持ち良かったです。

触って頂いたら、あちこち凝ってるのが、

自分でも分かりました。

ちゃんと自分の身体を労わらないとダメですね。

定期的に通わせて頂きます。





と、笑顔で言うて貰ったー♪



嬉しいー(≧▽≦)




自分では、気が付きにくい、

お疲れポイント

あるんだよーー




そこを、ちゃんと解すかどうか?

身体の楽さ加減が違ってくるのだ!



自分では、気が付いていない。

身体の使い方のクセ!

意外な、お疲れポイント!



私に、任せてくれませんか?



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例えば、髪の分け目ひとつ・・・ [首・肩]

いらっしゃいませー!

【ヘッドマッサージで、あなたの睡眠を変える】

整体サロン睡蓮の上田です♪




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髪の毛の分け目って、どうしてる?






前髪長めで、横分けにしてる人。




はーい!(笑)

私、前髪長めで、横に流してピン留め。





ピンも留めてない人は?


ご注意!


あなたの頭、傾いてるかもよ。







右から分けてる人は、左へ

左から分けてる人は、右へ

傾いてるもんだよー





角度は、個人差あるけどね。






前に、もんの凄い傾き加減のお嬢さん。

「首が痛いんですよね・・・」

「どこで解しても、すぐ痛くなるんです」

って、うちに来てくれたんやけど・・・




そら、そうでしょうよ!( ̄□ ̄;)





でも、本人さん、自覚ないんだよねー




最初から、もんの凄い状態じゃなくて、

ちょっとずつ傾きが酷くなってく訳。

で、それが当たり前になってしまう。





いくら、首を解しても、肩を解しても、

そら、痛みは・・・無くなりません!




その傾きを修整していかないと、無理だー!





ドキッとした、あなた


大丈夫かな?





メルマガやってます♪

【ヘッドマッサージで、たるみの無い顔を手に入れる!】講座

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=315294





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身体の歪みは、脚から始まる! [脚の歪み]

いらっしゃいませー!

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今回は、ヘッドマッサージじゃなく、

脚のお話。


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自分の辛い経験から、

身体の歪みは、脚から始まる!

と、声を大にして言いたい!





とにかく!脚は大事なんよー!





足裏をしっかりと、使う為に!

しっかり使って、歩く為に!


足裏の筋肉を鍛えるー。





これ、とっても大切。

忘れたら、あかん。




けどね。




他にも、忘れたらあかんのが、

靴だー!靴選びだーー!





ちゃんと、足に合った靴、履いてる?




てか、左右でビミョーに足の大きさ違うやん?

だから、市販の靴をそのまま履いてると、

必ず、どっちかの足が、キツイ!緩い!



あると思うねん。





ちゃんと、中敷きとか使ってるかな?

そのまま、我慢して履いてへん?






キツイ靴を履いてると、

靴の中で、足の指が曲がったまま。

自然には、伸ばせなくなる。





更に、締め付けられてるのもあって・・・

爪に異常が出やすくなるしね。






だからって、緩い靴もダメー!

靴の中で、ズレないように踏ん張る!

指先を曲げて、力を入れて歩く。




と、おんなじように、足の指が曲がったまま。

伸びなくなってくる。





足の健康の為にも、

靴の選び方は、大切なんよー




見た目で気に入った靴!

どうしても履きたい・・・





そんな時は、

中敷きを駆使してくださいな♪


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足を靴に合わせるんじゃなく、

自分の足に、靴を合わせてね♪




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その昔(笑)肩甲骨ダイエットって、流行ったよね [首・肩]

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【ヘッドマッサージで、あなたの睡眠を変える】

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あー寒いーー!


こんだけ寒いと、外へ出た瞬間!

冷たい風が吹いてきた瞬間!




自然に首や肩に力が入るでしょ?




あなたの肩甲骨は、

ちゃんと浮き出てますか?



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うちにご来店頂くお客さまでも、

細いのに肩周りがガチガチに固まって

肩甲骨が埋もれてしまっている方



とっても多いよーー!






これって


すっごく勿体ない!





ちゃんと肩甲骨が動く身体になると、

ダイエットバストアップにも効果がある!





【肩甲骨ダイエット】

一時、流行ったよねー




肩甲骨の辺りにある、褐色細胞!

これを活発にして、脂肪を燃焼させる!

その為に、肩甲骨を動かしましょう!

って話。






正しい姿勢を取る為にも、

骨盤と同様に大切な肩甲骨。




その肩甲骨周りの筋肉をほぐして、

しっかり動く身体にしていきましょ♪



ついでに、痩せる!バストアップする!


嬉しいおまけもついてきますよ♪





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あなたの肩甲骨・・・ゴリゴリと音がしてません? [首・肩]

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寒い週末ですねー

寒さが本格的になってくると・・・



外に出た瞬間、

さむっ!

って、首や肩にチカラが入ってません?




それを繰り返していると

いつの間にか肩、肩甲骨がガチガチ。




そんな状態で肩を回してみると、

ゴリゴリ

って、音がしない?






音がしてたらキケン!


あなたの肩甲骨は、歪んでる!






肩甲骨の歪みは、放置してたら駄目よー


・姿勢の悪化

・代謝の悪化

バストの下垂


恐ろしい結果が待ってます(/ω\)





しっかりほぐして肩甲骨の柔軟性を

取り戻しましょ♪


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背中美人は、当然!

前から見ても美しいですよ(#^.^#)





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寒さのせいで・・・ [首・肩]

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また、本格的に寒くなってますねー

しっかり、マフラーで首元!ガードしてますか?





通勤途中に見掛ける人達も、

肩が、ギューっと上がってるよー!





寒いと、ついつい、

上着のポケットに手を入れて、

肩をすくめて歩いてしまうよね。





でも、それが!

あなたの首コリ、肩コリを悪化させてる!




ほんの少し、肩が上がってるだけでも、

筋肉は、ずーっと緊張してる状態。





そら、ガチガチになるでしょ?




そして、そうなったら・・・


肩だけを解しても効果は、薄い!


ちゃんと、背中全体から解していかんとね。



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ガチガチの筋肉は、1度で解しきれません。


徐々に徐々に、表面から緩めていく!


これ!基本ですよ。




ミルフィーユのようになる前に!

解消してくださいねー






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かっさの価格を変更させて頂きます [お知らせ]

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かっさの販売も、させて貰ってますが、


ただ今、品切れ中なんです。すみません。






元々、ヘッドマッサージ講座に使う為に、

探し、仕入れた物なので、

講座に参加して頂いた方には、

特別価格の1枚1000円

で、販売させて頂いてました。






ところが、有難い事に、

遠方で、講座には参加出来ないけど・・・

と、かっさの購入を希望される事もあって、

そのまま、同じ価格+消費税と送料で、

販売させて貰ってましたが・・・





すみません。


次回の入荷分からは、

かっさのみの販売の価格は、

引き上げさせて頂きます。





通信販売

1枚1080円+送料
    ↓
1枚1300円+送料

 

すでに、お申し込みを頂いてる方には、

以前の、1080円+送料で、確保してます!





来週、商品が届き次第、

発送させて頂きますので、

もうしばらくお待ち下さいね。




ご理解の程、よろしくお願い致します。





お問い合わせ&お申し込みは、

コチラから




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あけましておめでとうございます [日常]

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新年あけましておめでとうございます。



今年も、お役に立てるような情報を発信していきますので、

どうぞ、お付き合いくださいませ(#^^#)





さてさて、今日から本格的にお仕事!

って方が多いのでは?





お休みの間に、夜更かしがクセになってしまって、

生活リズムが崩れてしまってません?





「明日から仕事やー、早寝せな!」

って、思えば思うほど、眠れなかったり・・・





寝不足になると、どうしても身体の機能が低下。

免疫力も下がって、風邪をひきやすい!





やっぱり、元気に過ごす為には、睡眠が大切!


それも、ちゃんと質の良い睡眠ね。




その為には、自律神経に影響をする、

首のコリを解消する事と、

ヘッドマッサージでガチガチ頭皮を緩めて、

リラックスして眠る事!



大切ですよー



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ヘッドマッサージで、深いリラックス体験♪

ぜひ!してみてくださいね。






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