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身体の歪みは、脚から始まる!【2】 [脚の歪み]

いらっしゃいませー!

【あなたを笑顔にする、セラピスト】

整体サロン睡蓮の上田です♪



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毎日、沢山の方の脚を触らせて貰ってるけども・・・


余りにも、足首が硬い!

歪んでる!人が多いわ。





さて、前回は、靴を脚に合わせてー!
って、話をしましたよね。



だいぶ前なんで・・・
忘れちゃいました?





今回は、足首の柔軟性のお話。



これは、普段ヒールを履く、履かない
に関わらず、全ての人に言える事!



【足首が硬いと、身体も硬い!】

【足首が硬いと、歪みがある!】




ついでに、

【足首が硬いと、太る!】




ふぅ。言い切ったー!(笑)





足首が硬いと・・・
姿勢が悪くなるから、
いらんとこに脂肪がつくんよねー



お腹とか、脚の外側とかね。
太ももの全面とかにね。




さてさて、
足首の硬さにも、種類はある。




前後に硬いのか?
左右に倒せないのか?
スムーズに回せないのか?


さぁ、あなたは、どれでしょ?





え?全部?Σ(゚Д゚)



そりゃー
だいぶ・・・ヤバいっすね・・・



まずは、スムーズに動かせるように!


そこから、始めましょうか!


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【美と健康は、継続でしか叶わない】

最後まで読んで頂いて、ありがとうございます♪



リラクゼーション&整体サロン 睡蓮

〒532-0011
大阪府大阪市西中島3-20-8
         新和ビル303

営業時間  12時~22時30分
      (最終受付21時30分)
定休日     毎週火曜日
TEL    06-6305-6855

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自分では気が付かない!脳疲労の恐怖! [ヘッドマッサージ]

ちょっとバタバタしてて、
更新が止まってました。





【恐怖!自分では気が付いていない・・・】



自分で、【私は疲れてるぞ】って、
ちゃんと自覚が出来る人って、


どれぐらい居てるんやろ?




日本人は、真面目な人が多いやん

「私は、まだまだ大丈夫よ」
「あの人の方が、大変そうだもの」
「私より、苦労してる人は居る!」

そんな風に、自分を追い込む人。


多いよねー





って、まさに私が、これ!(笑)






私の脳内には、常に松岡修造さん(笑)


サボろうとする、諦めようとする私に

「負けるなー!」
「諦めるなー!」

って、熱く激を飛ばされる(笑)




スポーツなんて、一切やった事ないし、
集団で何かをやる事が、とーっても嫌い。
出来る事なら、常にインドアで居たい(笑)




なのに、
根っこに流れてるモノが、体育会系(笑)



じゃまくせーー女だ(-。-;)





これね、単なる身体の疲労の時は、
別にいいのよ。


身体が疲れてる時は、少し動いた方が、
早く疲れも抜けるし、ぐっすり眠れる。




が!



脳が疲労してる時には・・・
やっちゃダメ。





え?脳が疲労するのかって?

そりゃーしますよー!






起きてる間は、五感から入る情報を、
適切に処理するのに、大忙し。



そこに、悩んだり、考えたり、もプラス。



だけじゃなくて、寝ている間も・・・
情報の整理をする為に、働いてくれてる。

これが、夢を見る原因よね♪






そんな
「24時間、闘えますかー!」




やだ、懐かしーー!
バブル時代を共に過ごした人なら、
分かるよねーー(笑)




本当に、24時間フル稼働の【脳】

そりゃ、疲れるでしょ?

疲労困憊にも、なるでしょ?





なのに、脳を休めてあげる事を、
私達って・・・やってないんじゃない?





いや、そらね、



私、部屋でヒーリング音楽を聴きながら、
アロマキャンドルを灯して、
ゆったりリラックスタイムを楽しんでますわ♪



なーんて人は、別よ別(笑)





そんな人の頭の中には、
松岡修造さんは、居て無いっしょ(笑)






あ、他の人も・・・居ない?( ̄Д ̄;;





脳疲労が、強くなってくると、
いくら寝ても、疲れが抜けない。
寝ても、寝ても、眠い。


こんな状態になる訳よ。



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で、それを癒す、最適なモノが、
ヘッドマッサージ!


頭皮と首。
脳に一番近い場所で、
沢山の神経が通っている場所。




ここを、じっくり解してあげる事が、
脳疲労の解消にも繋がりますよ。




大丈夫?

ちゃんと、自分の身体の悲鳴。

聴けてる?






【あなたを笑顔にする、セラピスト】

整体サロン睡蓮の上田でした♪





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やみくもに、解せばいいってもんじゃないんだよ! [ヘッドマッサージ]

いらっしゃいませー!

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【あなたの頭痛は、解消出来る!】




仕事中は、ひたすらパソコン

画面を見つめて・・・

目の奥が痛い!

目薬なんかじゃー効かへん!




でも、通勤タイム

家に帰って、落ち着いた時間。

ついつい、スマホを手にしちゃう。





でしょ?


心当たり、ありありよねー(笑)






そんな生活をしているから、

眼精疲労は、慢性化。

なんだったら、軽く頭痛までしてるよ。




ない?

そんな事ないかなぁ?




そんな時、あなたなら、どうしてる?


痛くなったら、すぐ○デスー(笑)

痛みに負け○ナ(笑)





すぐに、飲んでませんかー?

鎮痛剤のお世話になってませんかー?





鎮痛剤は、頭痛を治す薬じゃー

ないですよ!





ここ、勘違いしてる人、多いよね。

頭痛だけじゃなくて、生理痛もね。





鎮痛剤は、痛みを抑えるだけ、

根本的な解消には、ならんのだよ。






だから、薬が効いてる間は、

頭痛も、痛みも、治まってる。





でも、薬の効果が切れたら・・・

また、痛みは復活するでしょ?




その繰り返しよ。





あなたは、

ずっと、鎮痛剤を飲み続ける?

それとも、痛みの原因を解消する?




うちのおススメ!

整体×ヘッドマッサージのコースを受けると、





先に、身体の緊張を解して、

血行が良くなってきたところで、

ヘッドマッサージがスタート。





頭を触る頃には、

みなさん深いリラックスモード!

90%の方が、寝る!

ふわーっと眠りに落ちる。





そして、起きた時には・・・




辛かった眼精疲労も、頭痛も解消して、

更に!目がパッチリ開く!

頬の辺りまでも、スッキリする!



って、おまけつきよ♪





頭は、やみくもに解すと、

気分が悪くなる人も居てるんでね。




お店選びには、ご注意くださいな!



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整体サロンのヘッドマッサージだからこそ!

頭痛や、眼精疲労にも、ちゃんと効果が出る!







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噛み締め習慣のある人!ご注意! [ヘッドマッサージ]

いらっしゃいませー!

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お客さまから頂いた質問♪


「私、噛み締めが強くて困ってます」

「歯ぎしりもしてるみたいなんです・・・」






おーー!

最近、お客さまからも言われる!

昨日なんて、3人から(笑)

しかも、全員が女性。





前から、この話題って、

女性からの相談が多いんよねー



みんな、我慢してるんやなぁ・・・





酷い人は、朝起きたら、顎が痛いと

そこまでかぁ・・・





噛み締めが強い人は、

顎の筋肉が、ガッチガチ。

側頭筋が、ガッチガチ。

首までもが、ガッチガチ。




頭痛になったり、

エラが張ってきたり、

顔が歪んできたりね。





寝てる間の歯ぎしりなんて、

自分でコントロール出来へんから、

予防するのは、難しいよね。




まぁ、マウスピースって手もあるが




とにかく、こまめに、

ガチガチの筋肉を緩めてあげるしかない。




それには、ヘッドマッサージがおススメ!


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うちのヘッドマッサージは、

最初、首から解していくよ。




まずは、首のコリを解しつつ、

耳下腺リンパの流れを改善して、

ガッツリ、頭の解しに入りまーす!





直接、顔を解さなくても、

ヘッドマッサージだけでも楽になる♪





まぁ、頬の筋肉までガチガチの人は、

顔コリほぐしを受けて貰うのがいいけどね。





そうやって、ガチガチの筋肉を

定期的に緩めていく事で、

噛み締めもマシになってくると思うよ。





噛み締め習慣がある方。

一度、ヘッドマッサージ受けに来ません?




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生理痛が無かったんです!【お客さまの声】 [お客さまの声]

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毎月、来て頂いてるT さまから、

こんな嬉しいメッセージが届いた♪



*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

今回、生理が来る前に、骨盤矯正を

していただいたおかげか、薬を飲まずに

過ごす事が出来ました。

そんな事、十何年?ぶりだったので、

自分でもびっくりしてます!

ありがとうございました♪

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆




やったー!嬉しーーo(^▽^)o




生理の時に薬を飲まずに済む!

こんな楽な事は、無いよねーー!

私も、【生理=鎮痛剤】が定番やったもん。





T さんは、まだ小さいお子さんが居てる。


だから、うちに来てくれる時は、

旦那さんがお休みの日に限られるし、

お子さんの体調もあるから・・・

毎月、おんなじタイミング!

とは、いかない事もある。




でも、毎月必ず通ってくれてるから、

ちゃんと改善されてきたんやねー♪




T さん、これからも頑張りましょうね♪


私も、T さんの為に、もっともっと!

頑張るーーo(^▽^)o






私も、生理痛には、ホントーに悩まされたんよ。

早く止まってくれりゃーいいのに!

とか、ずーっと思ってたからね(笑)




でも、そんな歪みまくりの私でも!

骨盤と脚をセットで整えてからは、

本当に鎮痛剤が要らなくなったよーー♪



まだまだ、歪みの残る身体ではあるけども(笑)


改善に向かう事は、出来る!





今は、まだ
脚全体の矯正は、コースに入れてません。

足裏と足首の矯正は、特定のコースでだけね。


でも、長いコースで通ってくれている
リピーターさまには、こっそり対応してますよー(笑)


そこは、特別扱いですね(笑)




もし、生理痛に悩む方がいたら、

相談してくださいね♪



鎮痛剤から卒業しましょう!





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当たり前だけど、【心と身体は、繋がっている】 [お知らせ]

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最近、スマホのせい?

パソコンのせい?

首から背中に掛けて、

ガッチガチの人が増えとるよ!






背骨際って、自分で触れないやん?

だから、正直、どれぐらいの状態なのか?

自分では、分からんのよね。






触られて初めて

「え?私、そこゴリゴリしてますよね?」

って、ビックリして言う訳。





私も、ビックリしてるよ(笑)






首から、背骨際がガチガチやと、

なんでアカンのか?







骨盤の中心にある、仙骨から背骨、

首から頭蓋骨は、繋がってるよね。






そして、背骨には、当然!神経が通ってる。

脳へと繋がってる神経ね。





仙骨(骨盤)が歪む

腰椎が歪む

背骨が歪む

頸椎が歪む



と、側を通ってる神経にも、

そら!影響をする訳。




自律神経の乱れとかね。





そうなってくると、

眠りが浅くなる

呼吸が浅くなる

リラックス出来ない




質の良い睡眠が取れてへんと、

心の疲れも、取れなくなるのよ。




寝てるのに、疲れが取れない!




それは、神経が高ぶったまま、

リラックス出来ていない状態。





でも、

リラックスしてくださいねー!

って、言われたって、難しいやん?





だから、身体を解すの。





骨盤(仙骨)を整え、

背骨際を緩めて、

首から頭の張りを取って、

リラックス出来る身体に戻すの!





心と身体は、繋がっている。




どちらかが疲れていたら、

必ず、もう片方も疲れてしまうよ。







心の健康を保つ為にも!

まずは、身体の疲れから解消しません?





首を解して、睡眠障害を克服した、

私の経験からも、おススメしますよ♪




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美人は、顎のラインが違う! [アンチエイジング]

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若い頃は、顎からのフェイスラインも、

シュッとしてたのに(笑)

これ、関西人しか分からん?(笑)





なーんか・・・もたついてる。

別に、二重顎でも無いんやけど・・・

顔が四角くなってきてる??( ̄□ ̄;)!!






はーい!

思い当たる人!

いませんかーー!




原因は、長年の、噛み締めだね。

そらもう、人生いろいろ(笑)

我慢する事も、多いでしょうよ。




その度に、ギューって噛み締める。


家で、旦那さんの一言に、イラっ!

職場で、嫌味を言われて、イラっ!


その度に、ギューーーと噛む。




なんだったら、寝てる間も、ギリギリ・・・

噛み締めてへん?





そんな事してたら、

そら、噛筋はガチガチ。

エラが張りだしてきて・・・

顔が四角くなってしまうよ。







そうなったら

フェイシャルマッサージぐらいじゃー

びくともしねぇ(笑)




ちゃんと、筋肉のコリを解しましょう!





ガチガチの噛筋を解し、

連動してガッチガチの側頭筋も解し、

ふっくらした頬を取り戻しましょうよ♪




そして、最後は、ギューっと引き上げる!





上げるよ!(笑)

目も、パッチリ開くよ(笑)




若見え!フェイスライン コース 40分 5400円




ホットペッパービューティからなら、

クーポン価格でご利用出来ます♪




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積み重ねた時間が・・・ [アンチエイジング]

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アラフォー

アラフィフ(私)

ともなってくると、



さぁ、何が気になる?




・たるみ?

・シワ?

・法令線?

・抜け毛?

・ハリ、コシの無い髪?

・ボリュームの出ない髪?



うーわ、全部当てはまるやん!(笑)




若い内は、たいしたお手入れをしなくても、

筋肉に柔軟性もあって、

パーンとしたハリがあった肌も・・・




なーんか、しぼんでくる・・・

痩せてくる・・・




で、使い続けてきた筋肉はガチガチ。

柔軟性を失った上に、重力に負ける。



たるみの原因ですな。








私は、加齢が悪い事だとは思わへん。

シワがあっても、いいやん♪





シワもたるみも無いけど、無表情。

より

シワがあっても、爆笑してる顔の方が好き。



よっぽど魅力的やと思うなぁ。





でもね。

やっぱ、自分で鏡を見た時。

現実を見せられた時(笑)に・・・



ガーン!( ̄□ ̄;)!!



落ち込む訳よ。


気分が落ちる。


で、

「どうせ・・・」

「もう、私なんて・・・」

って、気持ちがオバサン化してく。




それは、ダメやと思うなー




自分が、楽しくなれるように♪

自分が、自信を持てるように♪

自分が、笑顔で過ごせるように♪


アンチエイジング対策しませんか?



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毎日、フルで使っている顔の筋肉は、

疲弊してるよー

しゃべる、噛む、噛み締める。

噛筋は、とーっても疲弊してる。




だ・か・ら!

顔の筋肉も、解してあげるのが最優先!




有効成分たっぷりの化粧品や、

サプリメントを摂取するのは、その後!





お肌に、有効成分を届けるのも!

栄養を身体の中に行き渡らせるのも!

血液循環がスムーズじゃないとね♪




整体で身体を解し、

お顔の筋肉のコリも解し、

アンチエイジング対策、しませんか?




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ある日、突然・・・腰痛発症???な訳ないやん(笑) [腰痛]

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たまには、おしゃれして、

今日は、ヒール履いちゃうよー♪

なんて出掛けた日。





帰ったら、なんか腰が痛い…

あれ?

今日、なんかした?




でも、次の日には、治ってる。

だから、つい、忘れちゃうんよねー






でも、その痛みの元って、

確実に、身体の中に残ってる。

知らない間に、ずーっと蓄積されてく。







で、ある日、突然


えっ!何?腰が痛いーー!


になる訳。






じゃあ、その痛みの原因は?

靴?ヒールがアカンの?



いやいや、ヒールが原因では無くて

貴女の歩き方!

足首の硬さ!

が、原因なんよ。




ペタ靴を履いてようが、

足首が硬くて、使えてない人は、

やっぱり腰痛になるもんだ。





男性が、このパターン。






足裏と足首

ここを正しく使って歩けてないと、

着地の衝撃が、膝と股関節へ

ダイレクトに伝わる!






足裏、足首、膝、

が、クッションの役割を果たしてくれず・・・

衝撃の全てが、股関節と骨盤へ伝わる。





それを、続けているから、腰痛になるのよ。





「何にもしてないのに、腰痛が・・・」

「なんででしょう?」



そら、積み重ね。






私達の身体は、優秀よーー

ちゃーんと、歩行やジャンプ時の、

衝撃を吸収してくれる仕組みがある。




ただし、ちゃーんと身体が使えてたら・・・

の話やけどね。





あ、これは・・・首と頭にも言えるな

長くなるんで、その話は、またね。





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タグ:腰痛 ヒール
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ヘッドマッサージは、力任せにやっちゃーダメだ! [ヘッドマッサージ]

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うち、ヘッドマッサージを希望して、

ご来店頂く事が多いんよねー


・不眠
・眼精疲労
・頭痛
・抜け毛
・髪の毛が薄くなってきた
・顔のむくみ
・リフトアップ



相談される悩みも、人それぞれ

そして、ご自分では気が付いてない、

原因も様々な訳よ。




なのに・・・




ただ単に、力任せにグリグリやればいい?

決められた時間、決められた手順で、

やってればいい?





そんな訳ないよねー




ただ単に、硬い場所を解すだけなら、

自分でやればいいんやから。






それに、デリケートな部分。

むやみに、強い力でグリグリやると、

気分が悪くなる事もあるんだよー!






怖いよね!





ちゃんと、その人、その人、

お悩みに合わせて、

お身体の状態に合わせて、

効果的に解すのが、プロの仕事!





終わった時に、いい意味で、

力の抜けた、柔らかい笑顔に

なって貰うのが、私の仕事!




それに、大切な頭と首は、

力任せにやってちゃダメだよ!




大切な自分の身体やもん。

決して、安さだけを求めず。


安心して、

深いリラックスをしに来ません?





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