So-net無料ブログ作成
検索選択

たまには、足の裏を、じっと見てみる [脚の歪み]

いらっしゃいませー!

【あなたを笑顔にする、セラピスト

整体サロン睡蓮の上田です♪


8d19180bfe96e466e55abf56e1f0314c_s.jpg


自分の足の裏って、

じっと見る事は、ある?





タコや魚の目が出来てへんやろか?

ガチガチ角質化してへんやろか?

土踏まずは、ちゃんとあるやろか?




どないでしょうか?


じっと観察してみた事、あるかな?





ペディキュアするから、

足の指は、見る事があっても、

足の裏って・・・見る?

触って確認する?





せーへんよねー




て、今、自分でペディキュアもしない?

ネイルサロン?





でも



足の裏を見れば、触れば、





あなたの歩き方のクセ!

身体の使い方のクセ!




これが分かるーー!






いえーい!(笑)






姿勢、歩き方、立ち方、

これを修正していく為には、




骨盤から上だけを伸ばしてもダメ。




足裏から変えていかないと、

歩いてるうちに、逆戻りーー





さぁ!本気で、身体を変えてみません?


いつでも、ご相談に乗りますよ。




【美と健康は、継続でしか叶わない】

最後まで読んで頂いて、ありがとうございます♪



リラクゼーション&整体サロン 睡蓮

〒532-0011
大阪府大阪市西中島3-20-8
         新和ビル303

営業時間  12時~22時30分
      (最終受付21時30分)
定休日     毎週火曜日
TEL    06-6305-6855

お得なクーポン発行中です♪
ホットペッパービューティ




スポンサーリンク



コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:美容

身体の歪みは、脚から始まる!【5】 [脚の歪み]

いらっしゃいませー!

【あなたを笑顔にする、セラピスト

整体サロン睡蓮の上田です♪





身体の歪みは、脚から始まる!【5】


今回は、リクエストがあった。

【偏平足】と【ハイアーチ】について!




偏平足は、分かるやんね?

足裏のアーチが潰れて、ぺったんこの人。



足裏には、3本のアーチがあるのだ!

ほな、ハイアーチって?





足裏のアーチの角度がきつ過ぎる人!


o0640048013684392283.jpg


赤い部分の角度が、急なのよね。




ごめん。写真は、無いねん。






イメージしてみてね。




偏平足もハイアーチも、

遺伝要素は、強い。

が、決して、それだけでは無いんよー




どっちも、足裏&足の甲の筋力低下!

これが、かなりの要素!






足裏と足の甲、どっちの筋力も低下したのが、

偏平足!





足裏と足の甲の筋力バランスが崩れたのが、

ハイアーチ!






じゃあ、これの改善策は?





あなたなら、どうする?




ちょっと、考えてみて!












そう!

足裏と足の甲の筋肉を鍛える!!






まぁ、むやみやたらに鍛えればいい!

って、訳でも無いんやけどー





基本的には、足指がしっかり使える事!

歩く時、立つ時に、体重を乗せられる!

足の裏を、しっかりと使って歩ける事!






足指をグー!パー!

本気でやれば、かなりの筋トレ!




自分の足がどの状態なのか?

ちゃんと見極めるのも大事やね♪




そこは、プロに聞くのが一番!

いつでも、聞いてくださいねー(^^)/




【美と健康は、継続でしか叶わない】

最後まで読んで頂いて、ありがとうございます♪



リラクゼーション&整体サロン 睡蓮

〒532-0011
大阪府大阪市西中島3-20-8
         新和ビル303

営業時間  12時~22時30分
      (最終受付21時30分)
定休日     毎週火曜日
TEL    06-6305-6855

お得なクーポン発行中です♪
ホットペッパービューティ




スポンサーリンク



コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:美容

産後の骨盤矯正も、お任せくださいね [骨盤矯正]

いらっしゃいませー!

【あなたを笑顔にする、セラピスト】

整体サロン睡蓮の上田です♪


IMG_0998.JPG



女性の多くが悩む。

骨盤の歪み】

その原因は、人によって違いますよ。




・産後に、そのまま歪みっぱなし。

・いつも、だらーっと座ってしまう。

・常に、足を組まないといられない。

・寝る時に、横を向かないと眠れない。

・いつも、同じ側で荷物を持つ。

・毎日、ハイヒールを履いている。


などなど・・・



原因が、ひとつの方もいれば、
何個も重なって、複雑になってる方も・・・



でも、ちゃーんと、手を掛けてあげれば、
身体は変わってくるんです。



骨盤矯正も、1度で驚く程の結果が出る方もいれば、
長い間、ガッチガチにし過ぎてて、数回掛かる方も、


みんな、それぞれ



「なーんだ、1回で変わらないんだ」

そうやって放置してしまえば、


もう、それで終わり。



年と共に、改善しにくい身体になるだけ!




骨盤が歪んだまま生活をしていて、
股関節が痛み、
膝が痛み、
背中が曲がり・・・



痛みを誤魔化す為に、
病院へ通って、電気を当てたり、
湿布を貰ったり・・・



それで、何も変わらないのにね。



少しでも若い内に!
筋力がある内に!


変えていきませんか?




【美と健康は、継続でしか叶わない】

最後まで読んで頂いて、ありがとうございます♪



リラクゼーション&整体サロン 睡蓮

〒532-0011
大阪府大阪市西中島3-20-8
         新和ビル303

営業時間  12時~22時30分
      (最終受付21時30分)
定休日     毎週火曜日
TEL    06-6305-6855

お得なクーポン発行中です♪
ホットペッパービューティ




スポンサーリンク



コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:美容

身体の歪みは、脚から始まる!【4】 [脚の歪み]

いらっしゃいませー!

【あなたを笑顔にする、セラピスト

整体サロン睡蓮の上田です♪


6adda9555e47c2baf24e00dd46da0973_s.jpg



前回は、足首を動かそう!



でしたねー♪

ちゃんと、習慣的に動かしましょうね!




で、今回は、膝のお話。





真正面を向いて立った時に、

あなたの膝は、どこを向いてる?





力を入れず、普通に立った状態でよ。






私はね、内側へ向いてるねん。

だいぶ、正面を向いてきてるけどね。




O脚の人は、外側を向いてる。

X脚の人は、内側を向いてる。





でね、厄介なんが・・・




膝は内側を向いてるのに、

膝から下は、外へ張り出してる。

膝下O脚。

XO脚とも言うよね。




これの矯正が、一番!大変!


そう!私も苦労してるよーー




O脚の矯正方法。

X脚の矯正方法。



当然、違う訳よ。



なのに、膝下O脚(XO脚)は、

両方を混ぜないとアカン!




ええーーー!



そら難しいやん。





だから、

私の脚は、どこで相談しても、

無視!スルー!されてきた訳だ。





まぁ、そうだわな。

自分で色々と試していても、

まぁー大変!

時間が掛かる!





でも、不可能では、無い!

私は、諦めて無いよ!





ちゃんと、正しい方法を知って、

筋肉を緩める。

筋肉を鍛える。




いくら、時間が掛かっても、

私は、自分の脚を矯正して、

脚の事で悩んでる人達を助ける!




もう少し、待っててねー♪




【美と健康は、継続でしか叶わない】

最後まで読んで頂いて、ありがとうございます♪



リラクゼーション&整体サロン 睡蓮

〒532-0011
大阪府大阪市西中島3-20-8
         新和ビル303

営業時間  12時~22時30分
      (最終受付21時30分)
定休日     毎週火曜日
TEL    06-6305-6855

お得なクーポン発行中です♪
ホットペッパービューティ




スポンサーリンク



コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:美容

身体の歪みは、脚から始まる!【3】 [脚の歪み]

いらっしゃいませー!

【あなたを笑顔にする、セラピスト

整体サロン睡蓮の上田です♪




さて、前回は、足首を柔らかくしましょう!

って話で終わったよね。






「脚のむくみが気になるんですー」
って、悩む女性の多くが、足首を使えてへん。




足首を使って歩かないと、
ふくらはぎの筋肉が動かない。



ふくらはぎが動いてないと、
筋肉のポンプ機能が働かないから、
下に滞った、水分が排出出来ない!




で、

「脚がむくむんですー」

になる訳。





ちゃんと、足首を使って歩いていれば、
そこまで酷いむくみにならんのよ。




だ・か・ら

足首を動かすストレッチをやれば、
自然と脚のむくみも解消してくって訳!





おーー!

一石二鳥!




やらない手は、無いよね?



しかも、足首を動かすだけー!
簡単でしょー?





足首を大きく回す!
大きく前後に動かす!


これだけ(笑)




こんな簡単な事でも、毎日続ける!

それが、出来るか、どうか?

分かれ目は、それだけかな(^_-)-☆


db24dc4584823403b942fc3a2f267eae_s.jpg


私、自分がチョーめんどくさがりやから(笑)
簡単な事しか勧めませーん♪




【美と健康は、継続でしか叶わない】

最後まで読んで頂いて、ありがとうございます♪



リラクゼーション&整体サロン 睡蓮

〒532-0011
大阪府大阪市西中島3-20-8
         新和ビル303

営業時間  12時~22時30分
      (最終受付21時30分)
定休日     毎週火曜日
TEL    06-6305-6855

お得なクーポン発行中です♪
ホットペッパービューティ




スポンサーリンク



コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:美容

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。