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「枕が合わない」それは、あなたの首に問題があります! [ストレートネック]

いらっしゃいませ
【あなたを笑顔にする、セラピスト】
整体サロン睡蓮の上田です♪



お客さまから

「枕が合わなくて」
「何個も買い替えたんですけど」
「どれを使っていいのやら」

なんて話をよく聞きますね。




前に働いてたとこでは、

オーダーで枕を作ったのに、
結局、合わなくて使って無い

なんて話も聞きましたよ。



もったいない!






【枕が合わないから買い替える】

すごく当たり前のような話やけど




ちょっと待って!

その枕で、心地よく眠れてた。
はずでしょ?


じゃあ、なんで合わなくなった?



背中、肩、首
ここの部分のコリが強くなって、
背骨から首に歪みが出来て、

枕が合わなくなってくる。



だから、いくら枕を買い替えても、

顔を前に出す姿勢。
頸椎の湾曲を無くす姿勢。



それを辞めない限り。
そこが改善されない限り。


いくら枕を買い替えても、
何も変わらない。




ずっと、
合わない、合わない・・・
そう思って、枕探しを続ける。



自分に合う枕を探し求めず、
あなたの首を楽にしませんか?


スマホ首(ストレートネック)は、
改善して行けますよ。

DSCF3404 800.jpg


【美と健康は、継続でしか叶わない】
最後まで読んで頂いて、ありがとうございます♪



リラクゼーション&整体サロン 睡蓮

〒532-0011
大阪府大阪市西中島3-20-8
         新和ビル303

営業時間  12時~22時30分
      (最終受付21時30分)
定休日     毎週火曜日
TEL    06-6305-6855

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【質問】ヘッドマッサージで、たるみは消えますか? [ストレートネック]

いらっしゃいませー!

ヘッドマッサージで
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整体サロン睡蓮の上田です♪


DSCF9774 800.jpg



最近ね。

ヘッドマッサージについて書く事が増えたから、

ヘッドマッサージへの質問も増えたのよ!





「ヘッドマッサージをやったら、たるみは消えますか?」




うんうん。分かるわー!

私も、疲れが顔に出るお年頃(笑)



目の下のクマとか・・・


帰りの電車の窓に映った自分の顔に・・・ギョ|д゚)


どーしたらいいんだ?これ???


状態よ(笑)





まぁ、ハッキリ答えちゃうと


お顔のたるみ!

これはヘッドマッサージを続けたら!




はい、ココ注目!(笑)【続けたら】の話よ(笑)




ガチガチの頭皮(頭筋)に柔軟性が戻って、


お顔の筋肉も引き上がる!


いや、引き上げるのだ!!




この時に、首や肩の筋肉の緊張も解く事!



いくら、頭の筋肉を緩めても、

ガッチガチの首や肩がギューっと縮こまって、

顔の筋肉を引っ張り下げてしまう( ゚Д゚)





だから、ヘッドマッサージの時には、

一緒に首や肩まで、しっかりと!

ほぐす事が、すっごく大事なのよねー♪



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【ストレートネック】高い枕をやめてみよう! [ストレートネック]

いらっしゃいませー!

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前のブログの続きね。




慢性的に、首の辛さを抱えてる人

(特に、顔や頭が前に出てる人ね)

に、やって欲しい事は、



高い枕を使わない事!


って、とこまでは書いたね。



straight1.jpg




首の骨にアーチが無くなってる人。


首の筋肉の張りが強過ぎる人。


は、高い枕の方が安定するのよ。




それは、錯覚やねんけど(;´∀`)






私も、かつて、硬めの高い枕を愛用してた。

それでしか眠れないと思い込んでた。



これが、間違いなんだわー




高い枕を使い続けている限り!

本来あるはずの、首のアーチは戻らない!





首のアーチが戻らない限り!

首の辛さは、絶対に減らない!




これは、私の実体験。





私は、足の歪みから骨盤が歪み、

10代から、肩コリ&首コリを発症!



前の仕事(事務職)は、

1日中パソコンとにらめっこ。




そこで、首の辛さが限界を超えた。


めまい。吐き気。頭痛。



整形外科で牽引もして貰った。

接骨院にも行った。

カイロプラクティックにも行った。



が、辛さが少しはマシになっても・・・

仕事に行けば、また痛い・・・



その時に、初めて

「私って、ストレートネックなのか?」

と気が付いた!


(あ、どこでも診断されてないよ)





ストレートネック対策を調べていく中で、


【高い枕は、やめましょう!】




そこで、今も愛用してる、バスタオル枕に変更。



最初はね。


なかなか寝れんかったー


枕が低い事に違和感・・・





でも、首の辛さを減らす為!

と、頑張ったよ。





時々は、高い枕に戻りながら、

首の緊張を取る為のストレッチもやったりしてね。




そしたら、

だんだん身体が慣れてきたんやろうね。

眠れるようになってきたのよ。




一度でも、眠れる事が出来たら、

もう、こっちのもん!(笑)


毎日、バスタオル枕で眠れるようになったわ。





一晩で劇的!な変化ではないけど、

ゆっくりと、私の首の辛さは減ってきたよ。




極度に張りの強い人は、

整体で、筋肉の緊張を解く事も大事!




でも、自宅に戻って、高い枕を使ってたら・・・



意味ないじゃーん(古っ)





首が辛い人にこそ!

バスタオル枕を試して欲しい!




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【ストレートネック】の人ほど、高い枕を使いたがる [ストレートネック]

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さてさて。


今朝の出勤時に見掛けた女性。

ビックリするぐらい、頭が前に出てた!!|д゚)




別に、スマホを見てる訳でも無く、

何かをしてる訳でも無く、

普通に歩いてる状態やった。




て事は、



その状態が、常に自分の姿勢になっちゃってる!!





キケン!キケンだーー!



ストレートネック画像.gif





普段の姿勢から、こんな状態なら・・・



もう、首の辛さはハンパない!



首だけじゃなくて、背中へのダメージもデカい!





【首の疲れ】だけの問題じゃーなくなるよ。




その辛い、首の悩みで一番多いのが、

【ストレートネック】なんよね。





最近、「私、ストレートネックなんです」って、

自ら言われるお客さまも増えてるわ。





でも、改善の為に、何をすればいいのか?


なかなか、分からんのよね。





整形外科で、牽引して貰ってても、

「これで、効果あるんだろうか?」

って、思いがち。




劇的な変化が、自分で感じにくい・・・




で、だんだんと通わなくなってしまって・・・





それじゃー、

ずっと辛さと付き合っていかないとダメになる!




どこかで、変えていかんとね!





まずは、簡単に出来る事から!始めてみない?






それは、高い枕をやめる事!



ストレートネックの人ほど、高い枕を好むのよね。




あ、これは、自分がそうだったのよ(;´∀`)




高い枕を使い続けている限り!


首の辛さは、減らないよ!






長くなったんで、続きは、また(*^^)v





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